Познаем мир вместе
КАТАЛОГ БРЕНДОВ ОДЕЖДЫ ИЗ БЕЛАРУСИ
новые СТАТЬИ сайта

Тест «Правильна ли ваша диета?»

Чтобы диета была эффективной, она должна быть грамотно составлена. Данный тест позволит вам определить, нуждается ли выбранная вами диета в улучшении.

 

Подчеркните ваши ответы на приведенные ниже вопросы.

 

1. Как часто в течение одного дня вы питаетесь?

а) три раза и больше;

б) два раза;

в) один раз.

 

2. Часто ли вы завтракаете?

а) всегда;

б) раз в неделю;

в) редко.

 

3. Из чего состоит ваш завтрак?

а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка;

б) из жирной пищи;

в) из одного только напитка.

 

4. Часто ли в течение дня вы перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и ужином?

а) никогда;        

б) один-два раза;

в) три раза и больше.

 

5. Как часто вы едите свежие фрукты и овощи, салаты?

а) три раза в день;

б) один-два раза в день;

в) меньше, чем три-четыре раза в неделю.

 

6. Как часто вы едите жареную пищу?

а) раз в неделю;        

б) три-четыре раза в неделю;

в) почти каждый день.

 

7. Как часто вы едите торты с кремом или шоколадом?

а) раз в неделю;

б) от одного до четырех раз в неделю;

в) почти каждый день.

 

8. Что вы намазываете на хлеб?

а) маргарин;

б) масло вместе с маргарином;

в) только масло.

 

9. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?

а) больше одного раза;

б) один-два раза;

в) один раз и реже.

 

10. Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия?

а) по меньшей мере раз в день;

б) от трех до шести раз в неделю;

в) меньше трех раз в неделю.

 

11. Что вы предпринимаете, прежде чем приступить к приготовлению мясного блюда?

а) убираете с мяса весь жир;

б) убираете часть жира;

в) оставляете весь жир.

 

12. Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течение одного дня?

а) одну-две;

б) от трех до пяти;

в) шесть и больше.

 

13. Сколько раз в день вы употребляете алкогольные напитки?

а) от двух до четырех рюмок;

б) менее двух рюмок;

в) более четырех рюмок.

 

Инструкция:

Обработка результата:

а – 2 балла;

б – 1 балл;

в– 0 баллов.

 

Результаты:

23–26 баллов – отличная диета;

18–23 балла – хорошая диета;

13–18 баллов – диету следует улучшить;

0–13 баллов – ваша диета нуждается в существенном улучшении; есть опасность для здоровья.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Данный тест покажет Вам, являетесь ли Вы «совой», «жаворонком» или «аритмиком». А пояснения к тексту дадут Вам полезную информацию о том, как перестроить свой жизненный ритм на более оптимальный для Вас.
Просмотры: 1943
Как известно, раздражительность и чрезмерная вспыльчивость негативно влияют на нервную систему, подрывая тем самым здоровье человека. Данный тест покажет, насколько Вы можете быть сдержанными и контролировать конфликтные ситуации.
Просмотры: 1377
Данный тест поможет Вам определить, существуют ли у Вас признаки излишнего перенапряжения и переутомления, привела ли стрессовая нагрузка к истощению жизненных сил и грозит ли Вам депрессия?
Просмотры: 2117
Еще статьи
Другие категории раздела «Психологические тесты»
Самые популярные статьи категории «Психологические тесты»
Данный тест покажет, какими мотивами руководствуется испытуемый при выборе профессии: мотивом престижа профессии, мотивом материального благополучия или желанием реализоваться в творческой деятельности, приносящей пользу людям.
Просмотры: 14116
Можно выделить черты характера, располагающие к конфликтам в общении. У одних они ярко выражены, у других слабее. Данный тест поможет Вам определить, имеются ли у Вас такие качества. Это поможет правильно ценить свое поведение и скорректировать его.
Просмотры: 20121
Тест позволит определить, как подросток воспринимает окружающий его коллектив (как помеху своей деятельности; как средство, способствующее достижению личных целей; как самостоятельную ценность), и объяснит мотивы его поведения в коллективе.
Просмотры: 13566
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта