Хорошо ли быть трудоголиком? Однозначно нет. Все хорошо в меру.
Работать нужно не больше, работать нужно эффективней.
Чем опасен трудоголизм
Советы по борьбе с трудоголизмом
1. Не живите в обнимку с компьютером. Это негативно сказывается и на здоровье (излучение все же никто не отменял) и на работоспособности. Выполнили задачу? Передохните!
2. Делитесь с окружающими не только результатами труда, но и делами. Учитесь делегировать обязанности близким, знакомым и коллегам. Вы не должны тянуть все на себе, даже если кажется, что лучше вас не справится никто. Поверьте, взваливать все обязанности на себя — плохое решение.
3. Не ругайте себя за перерывы. Мозгу для нормальной работы требуются паузы. Чувствуете, что устали? Отдохните и продолжите работу с новыми силами. Это гораздо продуктивней, чем работать в обессиленном состоянии, зато непрерывно. Естественно, речь не идет о том, чтобы отдыхать гораздо больше, чем работать.
4. Установите собственный рабочий график. И, главное, придерживайтесь его. Рабочее время закончилось — бросайте все и идите отдыхать. Во-первых, это поможет не загнуться от беспрерывной работы. Во-вторых, приучит работать эффективней — ведь вы будете знать, что на работу у вас есть не вся ночь, а, допустим, только 3 часа.
5. Найдите себе хобби. Возможно, вы слишком много работаете, так как не знаете, чем себя занять? Срочно найдите интересное хобби. Поверьте, даже если вы обожаете свою работу, от нее следует отвлекаться. Хоть изредка. Это непременно пойдет на пользу. Вернувшись к работе после перерыва, вы сможете взглянуть на результаты труда свежим взглядом.
 |
Вам понравилась статья? Тогда подпишитесь на обновления, чтобы не пропускать свежие материалы и сразу же их получать на электронную почту! |
.jpg){kind=icon}