Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта

Как меняется работоспособность человека в разное время суток

С 6:00 до 7:00 – «окно», когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.

 

С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.

 

 

С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

 

С 11:00 до 12:00 – в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

 

С 11:00 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

 

С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

 

С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

 

С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

 

С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.

 

С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.

 

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Наша повседневная жизнь наполнена сознательными и подсознательными привычками, несовместимыми с высокой продуктивностью. Расскажем Вам о некоторых из них: Вы потребляете много лишней информации, Вы пытаетесь быть идеальным и т.д.
Просмотры: 1400
Чтобы рабочий день прошел продуктивно, надо его правильно распланировать и организовать. Для начала определите цели и распишите свои планы. После этого обязательно расставьте приоритеты. Чтобы успеть реализовать запланированное, научитесь отказывать
Просмотры: 1345
Утверждения, перечисленные в нашей статье, при их глубоком осмыслении помогут Вам по другому взглянуть на Вашу жизнь и сделать ее более насыщенно и результативной
Просмотры: 2104
Еще статьи
Другие категории раздела «Работа и карьера»
Самые популярные статьи категории «Работа и карьера»
Достаточно ли разработать инвестиционный план и провести маркетинговые исследования для начала успешного бизнеса? Предлагаем Вам провести исследование, которое поможет понять, будет ли Вам интересно заниматься тем делом, которое Вы планируете начать
Просмотры: 3196
Умение маркетолога зависит не только от обладания информацией о продуктах, но и от умения эту информацию преподнести. Используя правильные слова, Вы сможете донести до потребителя то сообщение, которое хотите. Для этого существуют слова-магниты
Просмотры: 4247
Довольно много людей, приходя с работы, чувствуют себя усталыми, разбитыми, вымотанными. Такое неприятное состояние может длиться около часа, а может, и дольше. Для того, чтоб избавиться от неприятных ощущений, нужно научиться отдыхать после работы
Просмотры: 3388
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта