Познаем мир вместе
Обновления на сайте
реклама

Как меняется работоспособность человека в разное время суток

С 6:00 до 7:00 – «окно», когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.

 

С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.

 

 

С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

 

С 11:00 до 12:00 – в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

 

С 11:00 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

 

С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

 

С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

 

С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

 

С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.

 

С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.

 

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Время — один из активов в любом бизнесе. Безупречная организация дел и управление временем — неотъемлемые составляющие успеха. Как всё успевать, если темп жизни растет, превращая её в хаос? Наши советы помогут Вам приобрести навыки управления временем
Просмотры: 813
Если Вы хотите добиться успеха, Вы обязательно должны научиться правильно планировать свое время и эффективно управлять им. В нашей статье Вы найдете несколько полезных советов, которые позволят Вам справиться с этими важными задачами
Просмотры: 1051
С одной стороны, сила воли — это ресурс, которым можно пользоваться, и в то же время, сила воли — это навык, который можно совершенствовать. Предлагаем Вам 7 научно обоснованных тезисов, при помощи которых можно улучшить самодисциплину уже сегодня
Просмотры: 1208
Еще статьи
Другие категории раздела «Работа и карьера»
Самые популярные статьи категории «Работа и карьера»
Нетворкинг - это принятое во всем мире название процесса создания и поддержания сети полезных связей. В статье понятие подробно разобрано. Проанализированы его особенности и практическое применение. Это одно из эффективных направлений личностного роста
Просмотры: 1802
Вопрос всегда предполагает ответ, а если есть ответ, значит – есть диалог. А что такое продажи, если не диалог? Овладев техникой вопросов, Вы научитесь: вести эффективные переговоры, управлять ходом беседы, быть приятным собеседником
Просмотры: 1919
Берегите свое время. Учитесь говорить «нет». Помните, обогащая часы своего досуга, вы не теряете времени зря. Плодотворная работа немыслима без полноценного отдыха. Никогда не имейте дело с теми, от кого вы хоть раз слышали: «Я же тебе говорил»
Просмотры: 1769
Еще статьи
Вход и регистрация
Популярные рецепты
реклама