Познаем мир вместе
КАТАЛОГ БРЕНДОВ ОДЕЖДЫ ИЗ БЕЛАРУСИ
СТАТЬИ САЙТА

Как меняется работоспособность человека в разное время суток

С 6:00 до 7:00 – «окно», когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.

 

С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.

 

 

С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

 

С 11:00 до 12:00 – в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

 

С 11:00 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

 

С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

 

С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

 

С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

 

С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.

 

С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.

 

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Чтобы рабочий день прошел продуктивно, надо его правильно распланировать и организовать. Для начала определите цели и распишите свои планы. После этого обязательно расставьте приоритеты. Чтобы успеть реализовать запланированное, научитесь отказывать
Просмотры: 1498
Утверждения, перечисленные в нашей статье, при их глубоком осмыслении помогут Вам по другому взглянуть на Вашу жизнь и сделать ее более насыщенно и результативной
Просмотры: 2362
Если Вы хотите добиться успеха, Вы обязательно должны научиться правильно планировать свое время и эффективно управлять им. В нашей статье Вы найдете несколько полезных советов, которые позволят Вам справиться с этими важными задачами
Просмотры: 2079
Еще статьи
Другие категории раздела «Работа и карьера»
Самые популярные статьи категории «Работа и карьера»
Нетворкинг - это принятое во всем мире название процесса создания и поддержания сети полезных связей. В статье понятие подробно разобрано. Проанализированы его особенности и практическое применение. Это одно из эффективных направлений личностного роста
Просмотры: 3398
Умение маркетолога зависит не только от обладания информацией о продуктах, но и от умения эту информацию преподнести. Используя правильные слова, Вы сможете донести до потребителя то сообщение, которое хотите. Для этого существуют слова-магниты
Просмотры: 4625
Отношения — это тот базовый инструмент, через который лежит путь к успеху и достижению жизненных целей. Мы собрали двадцать одно золотое правило, которые помогут вам строить хорошие взаимоотношения с другими людьми
Просмотры: 3978
Еще статьи
РЕЦЕПТЫ САЙТА