Познаем мир вместе
Обновления на сайте
Новые модели бренда MALI

Как укрепить память и повысить интеллект

1. Решайте загадки и головоломки.

2. Развивайте амбидекстрию (двурукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.

3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы.

4. Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова.

5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.

6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.

7. Ищите области пересечения между не связанными между собой вещами.

8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).

9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?

10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные.

11. Изучайте техники развития творчества.

12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос.

13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..»

14. Бегайте, резвитесь!

15. Переверните картины, фотографии вверх ногами.

16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.

17. Изучайте логику. Решайте логические задачи.

18. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.

19. Мыслите позитивно.

20. Займитесь каким-нибудь видом искусства: скульптурой, живописью, музыкой или каким-либо другом творчестве.

21. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук.

22. Ешьте продукты, полезные для мозга.

23. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.

24. Занимайтесь физическими упражнениями!

25. Держите осанку.

26. Пейте много воды.

27. Глубоко дышите.

28. Смейтесь!

29. Выберите для себя увлечение, хобби.

30. Заботьтесь о хорошем сне.

31. Практикуйте короткий сон.

32. Слушайте хорошую музыку.

33. Объявите войну своей склонности к отсрочкам и промедлению.

34. Изучайте материалы по развитию мозга.

35. Смените одежду, ходите босиком.

36. Играйте в шахматы или другие настольные игры.

37. Играйте в игры для ума – Судоку, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам.

38. Будьте непосредственны, как дети!

39. Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки.

40. Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей.

41. Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции.

42. Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени.

43. Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.

44. Ведите дневник.

45. Изучайте иностранные языки.

46. Ешьте в разных ресторанах, ходите в разные магазины.

47. Изучайте компьютерное программирование.

48. Читайте длинные слова наоборот.

49. Измените свое окружение: место расположения предметов, мебели. Переезжайте куда-нибудь.

50. Пишите рассказы и стихи, заведите блог.

51. Изучайте язык символов.

52. Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах.

53. Посещайте музеи.

54. Изучайте функционирование мозга.

55. Изучайте технику скорочтения.

56. Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени.

57. Подружитесь с математикой. Боритесь с «неумением считать».

58. Мысленно решайте математические задачи.

59. Изучайте систему образного мышления для развития памяти.

60. Запоминайте имена людей.

61. Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей.

62. Смотрите фильмы разных жанров.

63. Откажитесь от пустого времяпрепровождения перед телевизором.

64. Будьте в контакте с природой.

65. Откажитесь от спешки.

66. Измените привычную скорость различных видов деятельности.

67. Делайте только одно дело за раз.

68. Развивайте любознательность.

69. Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Как бы глупец повел себя на вашем месте?

70. Культивируйте созерцательное отношение к миру.

71. Находите время для уединения и релаксации.

72. Настраивайтесь на непрерывное обучение в течение всей своей жизни.

73. Путешествуйте за рубежом. Знакомьтесь с образом жизни людей других стран.

74. Изучайте жизнь великих людей.

75. Создайте круг надежных друзей.

76. Ищите соперничества.

77. Не общайтесь только с единомышленниками. Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего.

78. Участвуйте в мозговых штурмах!

79. Изменяйте способы планирования будущего: кратковременное/долговременное, коллективное/индивидуальное.

80. Ищите корни всех проблем, задумывайте о причинах и следствиях.

81. Коллекционируйте и запоминайте цитаты известных людей.

82. Читайте классиков.

83. Составляйте краткое содержание книг.

84. Высказывайте свои проблемы вслух.

85. Описывайте свои ощущения в мельчайших деталях.

86. Используйте метод Брайля. Начните со счета этажей, когда будете подниматься на лифте.

87. Используйте различные парфюмерные ароматы.

88. Смешивайте ощущения. Сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды?

89. Спорьте! Защищайте свои доводы. Попытайтесь также принять точку зрения оппонента.

90. Уделяйте время развитию мозга.

91. Создайте мысленное святилище - место, которое существует только в вашем воображении).

92. Будьте любопытными!

93. Совершенствуйте свои умения.

94. Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день.

95. Записывайте свои сны. Заведите блокнот и первым делом утром, или когда проснетесь, записывайте сны.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Для того, чтобы Ваш мозг функционировал максимально эффективно, стоит отказаться от ряда привычек: недосыпание, злоупотребление сахаром, хронический стресс, курение, употребление малого количества воды, избыток информации и т.д.
Просмотры: 1156
Чтобы Ваше мышление стало более рациональным и его качество существенно повысилось, прислушайтесь к нашим советам: не думайте под нажимом обстоятельств, скептически относитесь к своим воспоминаниям, принимайте во внимание свои эмоции и т.д.
Просмотры: 802
Из нашей статьи Вы узнаете, почему Ваше умственное развитие значительно снижается, если Вы постоянно ищите легкие пути, потребляемая Вами информация очень разнообразна, Вы ни к чему не стремитесь, если у Вас нет кумиров и т.д.
Просмотры: 922
Еще статьи
Другие категории раздела «Развиваем себя»
Самые популярные статьи категории «Развиваем себя»
В статье мы расскажем Вам о том, как за 100 дней можно изменить основные сферы вашей жизни: дом, внутренний мир, учеба или саморазвитие, финансы, управление временем, здоровье, отношения, социальная жизнь
Просмотры: 1592
Большинство людей допускает ошибки, которые в итоге не позволяют жить наполненной и счастливой жизнь. О самых распространенных таких ошибках мы расскажем в нашей статье: боязнь рисковать; неумение ценить то, что имеешь; сожалеть о сделанном и т.д.
Просмотры: 1364
Философия задается не только абстрактными вопросами о смысле жизни и познании мира, но и может помочь нам в преодолении конкретных жизненных испытаний. Писатель Пауль Джун поделился своим взглядом на применение в повседневности философии стоиков
Просмотры: 1358
Еще статьи
Вход и регистрация
Скидки на модели бренда MALI
Популярные рецепты
Новые модели бренда MALI