Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта
реклама

Как научиться быть счастливым

 

Чрезвычайно важно понимать: то, что делает вас счастливым, может сделать другого человека несчастным. И наоборот, то, что делает счастливым другого человека, может сделать несчастным вас.

Стратегия счастливой жизни заключается в том, чтобы придерживаться следующих пяти правил:

 

 

 

1. Наслаждайтесь тем, что вам нравится.

Это правило кажется простым до абсурда. Вы можете сказать: «Это просто смешно. Разумеется, я буду получать удовольствие оттого, что мне нравится. Мне совершенно не нужно этого советовать».

Но если вы подумаете над этим правилом, то обнаружите, что в жизни существует множество вещей, которые нам нравятся, но от которых мы не получаем никакого удовольствия. Причинами, по которым мы не получаем удовольствия от того, что нам нравится, являются:  чувство вины и страх. Вы не можете получать удовольствие от чего-то, что вам нравится, если вы после этого чувствуете себя виноватым или если вы боитесь последствий.

 

2. Избегайте того, что вам не нравится.

На первый взгляд это правило также кажется весьма простым. Но сколько людей занимаются тем что им не нравится. А это может быть и скучная, неинтересная работа, и неприятный человек, и невкусная еда. Продолжать этот список можно до бесконечности.

При этом следует учитывать, что существуют веские причины, которые вынуждают заниматься чем-то или контактировать с чем-то, что не нравится.

«Я не могу бросить эту работу. Я должен работать, чтобы зарабатывать на жизнь». Или: «Я должен общаться с этим человеком по многим причинам». Мы готовы придумывать бесконечное количество веских причин, чтобы убедить других и, самое главное, самого себя в том, что это нам совершенно необходимо.

 

3. Изменяйте то, что вы не можете исключить из своей жизни.

Для того чтобы изменить что-либо, необходимы определенные условия (деньги, время и т.д.) Подумав ещё, понимаешь: что-то тебя обязательно привязывает к тому, что тебе не нравится, и чего ты не можешь избежать.

 

4. Принимайте то, что вы не можете ни исключить из своей жизни, ни изменить.

Это тоже непросто. Как можно принять что-то, что не нравится? Как вы можете смириться с тем, что вас раздражает и доводит до белого каления? Как вам принять человека, который делает вас нервным и раздражительным? Постарайтесь посмотреть на него с другой стороны. Найдите в нем что-то хорошее или что-то, за что его можно пожалеть.

Если же вы все испробовали, но у вас так и не получается , читайте правило номер пять.

 

5. Принимайте то, что вы не можете исключить из своей жизни или изменить, путем изменения своей собственной точки зрения.

Человек по сути дела чрезвычайно зависит от своей точки зрения. Все является относительным. В мире нет ничего абсолютного. Нет ни абсолютного добра, ни абсолютного зла. Все связано с вашей точкой зрения, с вашим отношением. Жизнь не может быть плохой или хорошей, жизнь просто существует. Вы можете изменить то, что вам не нравится, путем изменения своей точки зрения на это.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Освободите себя от невежественных людей, говорящих вам, что делать, а чего не делать. Пообещайте себе смотреть вперед, жить будущим и добраться до него. Другими словами, начните давать себе позитивные обещания! Итак, «Я обещаю себе…»
Просмотры: 1789
Мануэль Смит разработал модель ассертивного (самоутверждающего) поведения. В нашей статье приведены ассертивные права, а также манипулятивные предубеждения, которые блокируют эти права, а значит, мешают человеку самоутвердиться в жизни
Просмотры: 1816
Основная масса людей делится на два типа: первые верят в свои силы, вторые считают, что ни на что не способны. Первые добиваются положительных результатов, вторые плывут по течению. Так как же поверить в свои возможности и реализовать себя в жизни?
Просмотры: 1871
Еще статьи
Другие категории раздела «Советы психологов»
Самые популярные статьи категории «Советы психологов»
В то время, как многие формы жестокого обращения очевидны (сексуальное, финансовое, эмоциональное), нарциссическое психическое насилие бывает трудно обнаружить. Предлагаем познакомиться с некоторыми самыми распространёнными его тактиками
Просмотры: 2926
В современной жизни мы все чаще утрачиваем контроль над собой, наша нервная система расшатана и виной этому — множество негативных факторов. Сохранять спокойствие становится все сложнее и сложнее. В статье мы расскажем, как этому можно научиться!
Просмотры: 2544
Существуют действенные средства самопомощи, которые издавна применялись при стрессе, раздражении, в ситуации, когда кто-то или что-то идет не так. Предлагаем Вам несколько советов по борьбе со стрессом, которые помогают успокоиться и перестать нервничать
Просмотры: 2459
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта
реклама