Как научиться быть счастливым

Чрезвычайно важно понимать: то, что делает вас счастливым, может сделать другого человека несчастным. И наоборот, то, что делает счастливым другого человека, может сделать несчастным вас.

Стратегия счастливой жизни заключается в том, чтобы придерживаться следующих пяти правил:

1. Наслаждайтесь тем, что вам нравится.

Это правило кажется простым до абсурда. Вы можете сказать: «Это просто смешно. Разумеется, я буду получать удовольствие оттого, что мне нравится. Мне совершенно не нужно этого советовать».

Но если вы подумаете над этим правилом, то обнаружите, что в жизни существует множество вещей, которые нам нравятся, но от которых мы не получаем никакого удовольствия. Причинами, по которым мы не получаем удовольствия от того, что нам нравится, являются:  чувство вины и страх. Вы не можете получать удовольствие от чего-то, что вам нравится, если вы после этого чувствуете себя виноватым или если вы боитесь последствий.

2. Избегайте того, что вам не нравится.

На первый взгляд это правило также кажется весьма простым. Но сколько людей занимаются тем что им не нравится. А это может быть и скучная, неинтересная работа, и неприятный человек, и невкусная еда. Продолжать этот список можно до бесконечности.

При этом следует учитывать, что существуют веские причины, которые вынуждают заниматься чем-то или контактировать с чем-то, что не нравится.

«Я не могу бросить эту работу. Я должен работать, чтобы зарабатывать на жизнь». Или: «Я должен общаться с этим человеком по многим причинам». Мы готовы придумывать бесконечное количество веских причин, чтобы убедить других и, самое главное, самого себя в том, что это нам совершенно необходимо.

3. Изменяйте то, что вы не можете исключить из своей жизни.

Для того чтобы изменить что-либо, необходимы определенные условия (деньги, время и т.д.) Подумав ещё, понимаешь: что-то тебя обязательно привязывает к тому, что тебе не нравится, и чего ты не можешь избежать.

4. Принимайте то, что вы не можете ни исключить из своей жизни, ни изменить.

Это тоже непросто. Как можно принять что-то, что не нравится? Как вы можете смириться с тем, что вас раздражает и доводит до белого каления? Как вам принять человека, который делает вас нервным и раздражительным? Постарайтесь посмотреть на него с другой стороны. Найдите в нем что-то хорошее или что-то, за что его можно пожалеть.

Если же вы все испробовали, но у вас так и не получается , читайте правило номер пять.

5. Принимайте то, что вы не можете исключить из своей жизни или изменить, путем изменения своей собственной точки зрения.

Человек по сути дела чрезвычайно зависит от своей точки зрения. Все является относительным. В мире нет ничего абсолютного. Нет ни абсолютного добра, ни абсолютного зла. Все связано с вашей точкой зрения, с вашим отношением. Жизнь не может быть плохой или хорошей, жизнь просто существует. Вы можете изменить то, что вам не нравится, путем изменения своей точки зрения на это.