Познаем мир вместе
Обновления на сайте
реклама

Что надо знать о похудении

1. Худеть локально, частями невозможно! Живот отдельно не похудеет. И внутренняя сторона бедер тоже.

 

2. Поэтому и кубики пресса не появятся, делай ты хоть 300 скручиваний в день, до тех пор пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

 

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал в сутки.

 

4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты, т.к. во фруктах содержится фруктоза, а в мясе-белок, на переваривание которого уходит много времени и энергии.

 

5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного, да и весите вы в воде как облачко.

 

6. Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->больше жиросжигание

 

7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете просто нет.

 

8. Девиз - главное не есть - приводит к набору веса. Главное - баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.

 

9. Если у диеты есть название, она, скорее всего, не будет работать.

 

10. Ты - причина того как ты выглядишь и всего того, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья, тяжелая работа и т.д. - хорошая отговорка для детей до 12.

 

11. Йогурты и мюсли, батончики без сахара, обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара) - это не диетическое питание. От них не худеют. Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

 

12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые тренировки убирают. Девушки, не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами, а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

 

13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

 

14. От сладкого попа не слипнется, её просто разнесет.

 

15. Не есть после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в любое время. Хоть за полчаса до сна. Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки, и что именно вы едите.

 

16. Чего-то хотеть мало, надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.

 

17. Не сравнивайте себя с другими. Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний. Это все что тебе нужно для победы над собой.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
В нашей статье Вы найдете очень исчерпывающий список полезных привычек, которые стоит развить в себе тем девушкам и женщинам, которые на долгие годы хотят сохранить стройную фигуру и крепкое здоровье
Просмотры: 1410
Заранее планируйте свой рацион питания, готовьте подходящее Вам меню и запасайтесь продуктами. Импровизируйте, ищите «свои» блюда. Можно пить травяные чаи. На завтрак можно есть фрукты или белковые продукты (творог или яйца)
Просмотры: 1711
Вы довольны своими округлыми формами и не собираетесь поддаваться всеобщей истерии под названием «похудение»? Узнайте, в каких случаях лишний вес может угрожать вашему здоровью! Из статьи Вы узнаете о признаках, которые говорят, что вам пора худеть!
Просмотры: 898
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Предлагаем Вам 5 (пять) средств народной медицины для снятия спазмов кишечника, которые готовятся на основе лечебных трав, которые всегда можно найти в аптеке. Берите себе эти рецепты на вооружение, и Вы сможете сами себя излечить от этого недуга
Просмотры: 1876
Заранее планируйте свой рацион питания, готовьте подходящее Вам меню и запасайтесь продуктами. Импровизируйте, ищите «свои» блюда. Можно пить травяные чаи. На завтрак можно есть фрукты или белковые продукты (творог или яйца)
Просмотры: 1711
Помимо использования предложенных в статье рецептов для снижения уровня холестерина в крови следует соблюдать диету. Каждый день надо есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках - пектинов. Все это полезно для сосудов
Просмотры: 4156
Еще статьи
Вход и регистрация
Популярные рецепты
реклама