Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта

Что надо знать о похудении

1. Худеть локально, частями невозможно! Живот отдельно не похудеет. И внутренняя сторона бедер тоже.

 

2. Поэтому и кубики пресса не появятся, делай ты хоть 300 скручиваний в день, до тех пор пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

 

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал в сутки.

 

4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты, т.к. во фруктах содержится фруктоза, а в мясе-белок, на переваривание которого уходит много времени и энергии.

 

5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного, да и весите вы в воде как облачко.

 

6. Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->больше жиросжигание

 

7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете просто нет.

 

8. Девиз - главное не есть - приводит к набору веса. Главное - баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.

 

9. Если у диеты есть название, она, скорее всего, не будет работать.

 

10. Ты - причина того как ты выглядишь и всего того, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья, тяжелая работа и т.д. - хорошая отговорка для детей до 12.

 

11. Йогурты и мюсли, батончики без сахара, обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара) - это не диетическое питание. От них не худеют. Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

 

12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые тренировки убирают. Девушки, не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами, а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

 

13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

 

14. От сладкого попа не слипнется, её просто разнесет.

 

15. Не есть после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в любое время. Хоть за полчаса до сна. Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки, и что именно вы едите.

 

16. Чего-то хотеть мало, надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.

 

17. Не сравнивайте себя с другими. Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний. Это все что тебе нужно для победы над собой.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Вы довольны своими округлыми формами и не собираетесь поддаваться всеобщей истерии под названием «похудение»? Узнайте, в каких случаях лишний вес может угрожать вашему здоровью! Из статьи Вы узнаете о признаках, которые говорят, что вам пора худеть!
Просмотры: 1417
Вода –важнейший элемент правильного питания. Пейте только натуральные соки. Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков. Ешьте фрукты на завтрак. Обязательно включите в свой рацион рыбу. Используйте больше специй. Не ешьте цитрусы на ночь
Просмотры: 2055
Чувство голода — извечный враг на пути к стройности и красоте. В нашем новом обзоре мы собрали 35 ценных подсказок, которые помогут Вам перехитрить организм, не сойти с намеченного пути и добиться желаемого результата.
Просмотры: 440
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Щитовидная железа - железа темперамента и жизненных сил, участвующая во многих процессах метаболизма, происходящего в организме человека. В народной медицине есть множество эффективных проверенных временем рецептов для ее очищения
Просмотры: 2260
Вода –важнейший элемент правильного питания. Пейте только натуральные соки. Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков. Ешьте фрукты на завтрак. Обязательно включите в свой рацион рыбу. Используйте больше специй. Не ешьте цитрусы на ночь
Просмотры: 2055
Одним из наиболее известных и действенных способов очищения организма и избавления от лишнего веса является тибетский сбор для очищения организма и способствует не только очистке кишечника и выведению токсинов и шлаков, но и похудению
Просмотры: 2853
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта