Познаем мир вместе
КАТАЛОГ БРЕНДОВ ОДЕЖДЫ ИЗ БЕЛАРУСИ
СТАТЬИ САЙТА

Что надо знать о похудении

1. Худеть локально, частями невозможно! Живот отдельно не похудеет. И внутренняя сторона бедер тоже.

 

2. Поэтому и кубики пресса не появятся, делай ты хоть 300 скручиваний в день, до тех пор пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

 

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал в сутки.

 

4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты, т.к. во фруктах содержится фруктоза, а в мясе-белок, на переваривание которого уходит много времени и энергии.

 

5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного, да и весите вы в воде как облачко.

 

6. Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->больше жиросжигание

 

7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете просто нет.

 

8. Девиз - главное не есть - приводит к набору веса. Главное - баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.

 

9. Если у диеты есть название, она, скорее всего, не будет работать.

 

10. Ты - причина того как ты выглядишь и всего того, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья, тяжелая работа и т.д. - хорошая отговорка для детей до 12.

 

11. Йогурты и мюсли, батончики без сахара, обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара) - это не диетическое питание. От них не худеют. Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

 

12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые тренировки убирают. Девушки, не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами, а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

 

13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

 

14. От сладкого попа не слипнется, её просто разнесет.

 

15. Не есть после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в любое время. Хоть за полчаса до сна. Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки, и что именно вы едите.

 

16. Чего-то хотеть мало, надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.

 

17. Не сравнивайте себя с другими. Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний. Это все что тебе нужно для победы над собой.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Предлагаем Вам опробовать в качестве дополнения к Вашим диетам травяные чаи для похудения. Они не только способствуют похудению, но и улучшают пищеварение, выводят шлаки, повышают иммунитет. Принимайте их курсами и наслаждайтесь результатом
Просмотры: 1519
Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях!
Просмотры: 1309
Заранее планируйте свой рацион питания, готовьте подходящее Вам меню и запасайтесь продуктами. Импровизируйте, ищите «свои» блюда. Можно пить травяные чаи. На завтрак можно есть фрукты или белковые продукты (творог или яйца)
Просмотры: 2149
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Вода –важнейший элемент правильного питания. Пейте только натуральные соки. Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков. Ешьте фрукты на завтрак. Обязательно включите в свой рацион рыбу. Используйте больше специй. Не ешьте цитрусы на ночь
Просмотры: 2213
Кунжут ценят за то, что в нем содержится много «омолаживающего» витамина Е. Всего лишь 100 г семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции. А наличие в кунжуте цинка и фосфора способствует профилактике остеопороза
Просмотры: 2848
Предлагаем Вам 5 (пять) средств народной медицины для снятия спазмов кишечника, которые готовятся на основе лечебных трав, которые всегда можно найти в аптеке. Берите себе эти рецепты на вооружение, и Вы сможете сами себя излечить от этого недуга
Просмотры: 2340
Еще статьи
РЕЦЕПТЫ САЙТА