Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта
реклама

Приятные способы по сжиганию калорий дома

1. Потанцуй под любимую музыку:

15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.

 

2. Попрыгай через скакалке:

10 минут таких прыжков— минус 115 калорий.

 

3. Займись уборкой дома:

30 минут мытья полов — минус 121 калория.

 

4. Походи вверх-вниз по подъездной лестнице:

30 минут такой ходьбы— минус 190 калорий.

 

5. Поиграй домашним животным:

30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.

 

6. Займись йогой или пилатесом:

30 минут занятий по видео-курсу — минус 104 калории.

 

7. Устрой экспресс-тренировку:

15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Вы довольны своими округлыми формами и не собираетесь поддаваться всеобщей истерии под названием «похудение»? Узнайте, в каких случаях лишний вес может угрожать вашему здоровью! Из статьи Вы узнаете о признаках, которые говорят, что вам пора худеть!
Просмотры: 969
Следуйте ниже приведённым правилам здорового питания, и Вы сможете не только оздоровить организм, но и быстро привести свое тело в отличную спортивную форму
Просмотры: 1025
Худеть частями невозможно! Живот отдельно не похудеет. Ваш вес вернётся после любой диеты. При похудении мясо полезней, чем фрукты. Не есть после 18-00 НЕ работает. Девиз - главное не есть - приводит к набору веса… Об этом и многом другом читайте в статье
Просмотры: 1403
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Одним из наиболее известных и действенных способов очищения организма и избавления от лишнего веса является тибетский сбор для очищения организма и способствует не только очистке кишечника и выведению токсинов и шлаков, но и похудению
Просмотры: 2612
Щитовидная железа - железа темперамента и жизненных сил, участвующая во многих процессах метаболизма, происходящего в организме человека. В народной медицине есть множество эффективных проверенных временем рецептов для ее очищения
Просмотры: 2053
Этот секрет красоты дошел до нас в виде глиняных табличек, имеющих возраст 4 – 5 тысяч лет до нашей эры! В Тибетском монастыре экспедицией ЮНЕСКО в 1971 году был найден рецепт гомеопатического средства омоложения. Эффект от его применения колоссальный!
Просмотры: 2268
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта
реклама