Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта

Приятные способы по сжиганию калорий дома

1. Потанцуй под любимую музыку:

15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.

 

2. Попрыгай через скакалке:

10 минут таких прыжков— минус 115 калорий.

 

3. Займись уборкой дома:

30 минут мытья полов — минус 121 калория.

 

4. Походи вверх-вниз по подъездной лестнице:

30 минут такой ходьбы— минус 190 калорий.

 

5. Поиграй домашним животным:

30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.

 

6. Займись йогой или пилатесом:

30 минут занятий по видео-курсу — минус 104 калории.

 

7. Устрой экспресс-тренировку:

15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Квас – необыкновенно полезный для здоровья напиток. Он способен очищать организм, снижать вес и ускорять обмен веществ. Предлагаем Вам лучшие рецепты кваса для очищения организма и похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей
Просмотры: 2461
Для избавления от целлюлита достаточно вести здоровый образ жизни и практиковать регулярную физическую нагрузку. Мы поделимся с вами несколькими простыми рецептами смузи, которые помогут сделать вашу борьбу за гладкую кожу более приятной
Просмотры: 2007
В статье мы расскажем о некоторых причинах переедания, а так же о заблуждениях и стереотипах, которые бытуют по этому поводу. Если вы все-таки решили сесть на диету, то не отказывайтесь полностью от любимых блюд. Пусть все происходит постепенно
Просмотры: 1483
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Квас – необыкновенно полезный для здоровья напиток. Он способен очищать организм, снижать вес и ускорять обмен веществ. Предлагаем Вам лучшие рецепты кваса для очищения организма и похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей
Просмотры: 2461
Щитовидная железа - железа темперамента и жизненных сил, участвующая во многих процессах метаболизма, происходящего в организме человека. В народной медицине есть множество эффективных проверенных временем рецептов для ее очищения
Просмотры: 2328
Предлагаем Вам 5 (пять) средств народной медицины для снятия спазмов кишечника, которые готовятся на основе лечебных трав, которые всегда можно найти в аптеке. Берите себе эти рецепты на вооружение, и Вы сможете сами себя излечить от этого недуга
Просмотры: 2269
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта
популярные бренды одежды из Беларуси