Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта

Приятные способы по сжиганию калорий дома

1. Потанцуй под любимую музыку:

15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.

 

2. Попрыгай через скакалке:

10 минут таких прыжков— минус 115 калорий.

 

3. Займись уборкой дома:

30 минут мытья полов — минус 121 калория.

 

4. Походи вверх-вниз по подъездной лестнице:

30 минут такой ходьбы— минус 190 калорий.

 

5. Поиграй домашним животным:

30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.

 

6. Займись йогой или пилатесом:

30 минут занятий по видео-курсу — минус 104 калории.

 

7. Устрой экспресс-тренировку:

15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Мы расскажем о влиянии на Ваше самочувствие и внешний вид следующих ароматических масел: мята перечная, грейпфрут, бергамот, ваниль и апельсин. Читайте, используйте их по назначению и оцените результат!
Просмотры: 1335
Квас – необыкновенно полезный для здоровья напиток. Он способен очищать организм, снижать вес и ускорять обмен веществ. Предлагаем Вам лучшие рецепты кваса для очищения организма и похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей
Просмотры: 2309
Если надо в короткие сроки восстановить свою форму, воспользуйтесь нашими советами и ежедневно выполняйте предложенные в статье упражнения. Они ориентированы на основные части тела: живот, талию, спину, ноги, ягодицы, внутреннюю и внешнюю сторону бедра
Просмотры: 1217
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Вода –важнейший элемент правильного питания. Пейте только натуральные соки. Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков. Ешьте фрукты на завтрак. Обязательно включите в свой рацион рыбу. Используйте больше специй. Не ешьте цитрусы на ночь
Просмотры: 2040
Предлагаем Вам 5 (пять) средств народной медицины для снятия спазмов кишечника, которые готовятся на основе лечебных трав, которые всегда можно найти в аптеке. Берите себе эти рецепты на вооружение, и Вы сможете сами себя излечить от этого недуга
Просмотры: 2199
Щитовидная железа - железа темперамента и жизненных сил, участвующая во многих процессах метаболизма, происходящего в организме человека. В народной медицине есть множество эффективных проверенных временем рецептов для ее очищения
Просмотры: 2245
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта