Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта

Приятные способы по сжиганию калорий дома

1. Потанцуй под любимую музыку:

15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.

 

2. Попрыгай через скакалке:

10 минут таких прыжков— минус 115 калорий.

 

3. Займись уборкой дома:

30 минут мытья полов — минус 121 калория.

 

4. Походи вверх-вниз по подъездной лестнице:

30 минут такой ходьбы— минус 190 калорий.

 

5. Поиграй домашним животным:

30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.

 

6. Займись йогой или пилатесом:

30 минут занятий по видео-курсу — минус 104 калории.

 

7. Устрой экспресс-тренировку:

15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Важная причина, по которой следует заняться спортом — это необходимость укрепить свое здоровье, усилить работу сердца, контролировать повышенное кровяное давление. Спорт помогает укрепить веру в себя и повысить собственную самооценку
Просмотры: 1223
Одним из наиболее известных и действенных способов очищения организма и избавления от лишнего веса является тибетский сбор для очищения организма и способствует не только очистке кишечника и выведению токсинов и шлаков, но и похудению
Просмотры: 2788
Предлагаем вам список ценных советов, следуя которым в повседневной жизни, вы сможете быстро привести в порядок свою фигуру без многочисленных диет и изнурительных физических нагрузок
Просмотры: 340
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Кунжут ценят за то, что в нем содержится много «омолаживающего» витамина Е. Всего лишь 100 г семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции. А наличие в кунжуте цинка и фосфора способствует профилактике остеопороза
Просмотры: 2311
Соблюдая эту диету желательно употреблять больше воды; пить чай и кофе можно не ограниченно (только без сахара). Еду можно солить. Голод переносится нормально, так как каждые 2 часа – приём пищи. Сложно только первый день, дальше организм втягивается
Просмотры: 2296
Одним из наиболее известных и действенных способов очищения организма и избавления от лишнего веса является тибетский сбор для очищения организма и способствует не только очистке кишечника и выведению токсинов и шлаков, но и похудению
Просмотры: 2788
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта