Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта
популярные бренды одежды из Беларуси

Приятные способы по сжиганию калорий дома

1. Потанцуй под любимую музыку:

15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.

 

2. Попрыгай через скакалке:

10 минут таких прыжков— минус 115 калорий.

 

3. Займись уборкой дома:

30 минут мытья полов — минус 121 калория.

 

4. Походи вверх-вниз по подъездной лестнице:

30 минут такой ходьбы— минус 190 калорий.

 

5. Поиграй домашним животным:

30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.

 

6. Займись йогой или пилатесом:

30 минут занятий по видео-курсу — минус 104 калории.

 

7. Устрой экспресс-тренировку:

15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Для избавления от целлюлита достаточно вести здоровый образ жизни и практиковать регулярную физическую нагрузку. Мы поделимся с вами несколькими простыми рецептами смузи, которые помогут сделать вашу борьбу за гладкую кожу более приятной
Просмотры: 1646
Главное правило для любителей белого яда - соблюдать меру. Сладкое не отложится на талии поясом достатка, если не налегать на него с маниакальностью человека, никогда не едавшего ничего слаще морковки. Будьте разумны!
Просмотры: 1021
В нашей статье Вы найдете очень исчерпывающий список полезных привычек, которые стоит развить в себе тем девушкам и женщинам, которые на долгие годы хотят сохранить стройную фигуру и крепкое здоровье
Просмотры: 1512
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Кунжут ценят за то, что в нем содержится много «омолаживающего» витамина Е. Всего лишь 100 г семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции. А наличие в кунжуте цинка и фосфора способствует профилактике остеопороза
Просмотры: 2104
Заранее планируйте свой рацион питания, готовьте подходящее Вам меню и запасайтесь продуктами. Импровизируйте, ищите «свои» блюда. Можно пить травяные чаи. На завтрак можно есть фрукты или белковые продукты (творог или яйца)
Просмотры: 1819
Квас – необыкновенно полезный для здоровья напиток. Он способен очищать организм, снижать вес и ускорять обмен веществ. Предлагаем Вам лучшие рецепты кваса для очищения организма и похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей
Просмотры: 1991
Еще статьи
полезные разделы сайта
новые РЕЦЕПТЫ сайта
популярные бренды одежды из Беларуси