Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта

Почему рекомендуется ежедневно есть финики

В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме.

Они широко использовались для борьбы с онкологическими заболеваниями, туберкулезом, опухолями, инфекционными и другими болезнями.

Сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20% и более.

 

Финики содержат:

  • 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами;
  • медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, серу, бор, протеин, масло;
  • Фтор, защищающий зубы от кариеса;
  • Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний;
  • 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов;
  • Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот;
  • Пектин, пищевые волокна, которые снижают риск некоторых раковых заболеваний.

 

Целебные свойства фиников:

  • придают силу и выносливость,
  • служат тонизирующим и укрепляющим средством,
  • восстанавливают силы после продолжительной болезни,
  • увеличивают продолжительность жизни,
  • усиливают мужскую половую потенцию,
  • укрепляют сердце, печень и почки,
  • способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий,
  • поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь,
  • способствуют развитию корневых окончаний мозга,
  • усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным,
  • полезны также при анемии и гипертонии,
  • показаны при лечении легочных заболеваний,
  • успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот,
  • чрезвычайно полезны для мозговой деятельности,
  • снижают риск раковых заболеваний благодаря содержанию в финиках пищевых волокон,
  • рекомендованы к употреблению при сердечно-сосудистых заболеваниях из-за высокого содержания калия,
  • стимулируют деятельность сердца,
  • помогают при параличе лицевого нерва,
  • эффективны при переутомлении и физической усталости,
  • показаны при сахарном диабете,
  • отвар фиников с рисом помогает при дистрофии,
  • полезны женщинам при беременности, во время родов и при кормлении ребенка,
  • облегчают роды, способствуют началу выработки женским организмом молока.

 

Десять фиников способны удовлетворить суточную потребность человека в меди, магнии и сере, а также они содержат половину необходимого железа и четвертую часть кальция. Эти фрукты очень питательные, прекрасно утоляют голод и насыщают организм полезными веществами.

Еще в финиках около шестидесяти процентов сахара, что намного превышает его количество в других фруктах. Что самое важно – это в основном фруктоза и глюкоза, которые полностью безопасны для организма и делают финики сродни мёду.

По своим питательным, диетическим и лечебным свойствам финики приравниваются к злакам. Они полезны взрослым, детям, беременным женщинам.

Свежие финики добавляют во многие блюда – фруктовые салаты, сдобные булочки, домашнее печенье, пироги и торты. Из фиников вырабатывают финиковый мед, сахар, алкогольный финиковый сок, из сердцевины дерева – пальмовую муку.

Свежие финики хорошо сохраняются в холодильнике. Финиковый сахар гораздо полезнее для организма, чем тростниковый или свекольный. Если положить сушеные финики на время в горячее молоко, их вкус улучшается, а с начинкой из масла, орехов, миндаля или густого крема повышается содержание белков и протеина, необходимых человеческому организму.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Можно легко потерять лишний вес и сохранить желаемый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда. Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал
Просмотры: 1185
Бытуют разные мнения о пользе или вреде мясоедения, вегетарианства, сыроедения и т.д. В мы расскажем о факторах, которые, по мнению специалистов-диетологов, могут быть расценены как веские основания для ограничения потребления мяса
Просмотры: 230
Если вы хотите весить 55 кг – съедайте не более 1540 калорий в день; 50 кг – съедайте не более 1420 калорий в день; 45 кг – съедайте не более 1350 калорий в день. По предложенной таблице калорийности вы сможете рассчитать количество ккал в вашем меню
Просмотры: 1143
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Предлагаем Вам 5 (пять) средств народной медицины для снятия спазмов кишечника, которые готовятся на основе лечебных трав, которые всегда можно найти в аптеке. Берите себе эти рецепты на вооружение, и Вы сможете сами себя излечить от этого недуга
Просмотры: 2157
Квас – необыкновенно полезный для здоровья напиток. Он способен очищать организм, снижать вес и ускорять обмен веществ. Предлагаем Вам лучшие рецепты кваса для очищения организма и похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей
Просмотры: 2218
Заранее планируйте свой рацион питания, готовьте подходящее Вам меню и запасайтесь продуктами. Импровизируйте, ищите «свои» блюда. Можно пить травяные чаи. На завтрак можно есть фрукты или белковые продукты (творог или яйца)
Просмотры: 1948
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта