Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта
реклама

Почему рекомендуется ежедневно есть финики

В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме.

Они широко использовались для борьбы с онкологическими заболеваниями, туберкулезом, опухолями, инфекционными и другими болезнями.

Сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20% и более.

 

Финики содержат:

  • 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами;
  • медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, серу, бор, протеин, масло;
  • Фтор, защищающий зубы от кариеса;
  • Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний;
  • 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов;
  • Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот;
  • Пектин, пищевые волокна, которые снижают риск некоторых раковых заболеваний.

 

Целебные свойства фиников:

  • придают силу и выносливость,
  • служат тонизирующим и укрепляющим средством,
  • восстанавливают силы после продолжительной болезни,
  • увеличивают продолжительность жизни,
  • усиливают мужскую половую потенцию,
  • укрепляют сердце, печень и почки,
  • способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий,
  • поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь,
  • способствуют развитию корневых окончаний мозга,
  • усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным,
  • полезны также при анемии и гипертонии,
  • показаны при лечении легочных заболеваний,
  • успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот,
  • чрезвычайно полезны для мозговой деятельности,
  • снижают риск раковых заболеваний благодаря содержанию в финиках пищевых волокон,
  • рекомендованы к употреблению при сердечно-сосудистых заболеваниях из-за высокого содержания калия,
  • стимулируют деятельность сердца,
  • помогают при параличе лицевого нерва,
  • эффективны при переутомлении и физической усталости,
  • показаны при сахарном диабете,
  • отвар фиников с рисом помогает при дистрофии,
  • полезны женщинам при беременности, во время родов и при кормлении ребенка,
  • облегчают роды, способствуют началу выработки женским организмом молока.

 

Десять фиников способны удовлетворить суточную потребность человека в меди, магнии и сере, а также они содержат половину необходимого железа и четвертую часть кальция. Эти фрукты очень питательные, прекрасно утоляют голод и насыщают организм полезными веществами.

Еще в финиках около шестидесяти процентов сахара, что намного превышает его количество в других фруктах. Что самое важно – это в основном фруктоза и глюкоза, которые полностью безопасны для организма и делают финики сродни мёду.

По своим питательным, диетическим и лечебным свойствам финики приравниваются к злакам. Они полезны взрослым, детям, беременным женщинам.

Свежие финики добавляют во многие блюда – фруктовые салаты, сдобные булочки, домашнее печенье, пироги и торты. Из фиников вырабатывают финиковый мед, сахар, алкогольный финиковый сок, из сердцевины дерева – пальмовую муку.

Свежие финики хорошо сохраняются в холодильнике. Финиковый сахар гораздо полезнее для организма, чем тростниковый или свекольный. Если положить сушеные финики на время в горячее молоко, их вкус улучшается, а с начинкой из масла, орехов, миндаля или густого крема повышается содержание белков и протеина, необходимых человеческому организму.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Научно доказано, что представленные ниже продукты могут защитить человека от различных болезней и увеличить количество энергии организме. Если вы включите эти продукты в свой ежедневный рацион, то они по кратчайшему пути приведут вас к супер-здоровью!
Просмотры: 907
В нашей статье мы расскажем о том, какие продукты необходимо включить в свой рацион питания, чтобы жить долго: малина, морковь, зеленый чай, жирные сорта рыб, морепродукты, цельнозерновые, говядина, сычужные сорта сыра и т.д.
Просмотры: 1306
Очистить организм от шлаков и токсинов можно обычными продуктами: миндаль, авокадо, свекла, голубика, капуста белокочанная, клюква, яблоки, льняное масло, чеснок, лук, бобовые, лимон, водоросли, рис, овсяный и рисовый кисель и т.д.
Просмотры: 1185
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Кунжут ценят за то, что в нем содержится много «омолаживающего» витамина Е. Всего лишь 100 г семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции. А наличие в кунжуте цинка и фосфора способствует профилактике остеопороза
Просмотры: 2032
Соблюдая эту диету желательно употреблять больше воды; пить чай и кофе можно не ограниченно (только без сахара). Еду можно солить. Голод переносится нормально, так как каждые 2 часа – приём пищи. Сложно только первый день, дальше организм втягивается
Просмотры: 2161
Одним из наиболее известных и действенных способов очищения организма и избавления от лишнего веса является тибетский сбор для очищения организма и способствует не только очистке кишечника и выведению токсинов и шлаков, но и похудению
Просмотры: 2612
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта
реклама