Познаем мир вместе
новые СТАТЬИ сайта

Худеем с помощью свёклы

РЕЦЕПТ №1

Самым результативным методом похудения при помощи свеклы считается монодиета!

Данный способ заключается в том, что на протяжении двух дней Вы употребляете исключительно блюда, приготовленные из свеклы. За одни сутки народная медицина рекомендует употребить не менее двух килограмм этого овоща (и не более трёх килограмм!).

Для этого необходимо с утра разделить всё количество свеклы на три – пять частей, из которых Вы и будете готовить различные блюда на протяжении всего дня. Для соблюдения этой свекольной диеты рекомендуется употреблять данный овощ в запечённом или свежем виде.

Кроме того, в такие дни нужно обязательно соблюдать питьевой режим! Достаточно просто пить по стакану очищенной или негазированной минеральной воды (также Вы можете утолять жажду квасом, приготовленным на основе свеклы).

Если чётко придерживаться всех перечисленных правил диеты, то за эти два дня можно легко потерять от двух до пяти лишних килограмм, а также очистить свой организм от накопившихся в нём вредных веществ (шлаков, токсинов и др.).

 

РЕЦЕПТ №2

Блюдо, приготовленное по следующему рецепту, Вы можете использовать как при проведении диеты, так и в качестве лёгкого, сытного и полезного завтрака.

Для его приготовления необходимо натереть на средней или мелкой тёрке свежую морковку и свеклу (в равных пропорциях), после чего заправить получившуюся массу половиной чайной ложечки лимонного сока и одной чайной ложечкой оливкового масла.

Для большего жиросжигающего и очищающего эффекта рекомендуется добавить в салат, рубленую свежую зелень петрушки. Одна порция салата должна весить не более двухсот грамм!

 

РЕЦЕПТ №3

Также очень результативным методом похудения является диета на свекольном соке.

Для её проведения необходимо очистить и натереть на мелкой тёрке свежую свеклу, после чего переложить получившуюся массу в марлю, уложить в миску и придавить сверху тяжёлым предметом в качестве гнёта. После того, как весь сок стечёт в ёмкость нужно его разбавить очищенной тёплой водой в равных количествах, так как неразбавленный сок может негативно повлиять на пищеварительный процесс. Употребляют сок три – четыре раза в день по половине стакана.

Кроме того, не спешите выбрасывать оставшийся после приготовления сока жмых, ведь его можно использовать для приготовления салатов для похудения, смешав его с ложечкой растительного масла, зеленью и другими овощами!

 

РЕЦЕПТ №4

Вымойте одну среднюю свеклу, заверните в фольгу и запекайте в духовке не менее одного часа. По завершении времени дайте свекле остыть и порежьте её ломтиками для дальнейшего употребления.

Чтобы оставлять комментарии, используя стандартную форму, необходимо войти или зарегистрироваться.
Так же вы можете оставить комментарий используя форму "Вконтакте"
Закрыть комментарии
Похожие статьи
Для гречневой диеты вам понадобятся: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины. Гречку можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. Эффект: снижение веса и очищение организма. Результат: 7-12 кг за 2 недели
Просмотры: 1606
Если вы хотите весить 55 кг – съедайте не более 1540 калорий в день; 50 кг – съедайте не более 1420 калорий в день; 45 кг – съедайте не более 1350 калорий в день. По предложенной таблице калорийности вы сможете рассчитать количество ккал в вашем меню
Просмотры: 1143
Заранее планируйте свой рацион питания, готовьте подходящее Вам меню и запасайтесь продуктами. Импровизируйте, ищите «свои» блюда. Можно пить травяные чаи. На завтрак можно есть фрукты или белковые продукты (творог или яйца)
Просмотры: 1948
Еще статьи
Другие категории раздела «Здоровая жизнь»
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Кунжут ценят за то, что в нем содержится много «омолаживающего» витамина Е. Всего лишь 100 г семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции. А наличие в кунжуте цинка и фосфора способствует профилактике остеопороза
Просмотры: 2377
Квас – необыкновенно полезный для здоровья напиток. Он способен очищать организм, снижать вес и ускорять обмен веществ. Предлагаем Вам лучшие рецепты кваса для очищения организма и похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей
Просмотры: 2220
Вода –важнейший элемент правильного питания. Пейте только натуральные соки. Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков. Ешьте фрукты на завтрак. Обязательно включите в свой рацион рыбу. Используйте больше специй. Не ешьте цитрусы на ночь
Просмотры: 1999
Еще статьи
новые РЕЦЕПТЫ сайта